Connaissez-vous La Meilleure Proteine Whey De 2020

Quand il s'agit d'améliorer les performances d'entraînement et de construire un physique musculaire global, cela signifie souvent ajuster la consommation de protéines. Et en ce moment, la protéine whey est le fer de lance de la compétition. Les poudres de protéines whey sont fabriquées à partir de lait écrémé et sont facilement produites en masse, d'où son abondance et sa domination en matière d'ingrédients protéiques. La prise de protéines whey est un moyen efficace et peu coûteux d'ajouter plus de macronutriments à votre alimentation. La recherche suggère que l'utilisation de poudre de protéine whey avec un entraînement en résistance peut aider à maintenir une masse corporelle maigre et à augmenter la force du haut et du bas du corps. Mais en faisant un tour des magasins ou des sites web, vous verrez une grande variété de types de protéines différents. Et donc quelle est la meilleure proteine whey pour vous ?

Pour vous aider à trouver un bon produit, LesgueuLescassees a fait des recherches et comparé les meilleurs proteines whey actuellement disponibles sur le marché.

Meilleure Proteine Whey Comparatif 2020

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Meilleure Proteine Whey - Comparatif En 2020

Optimum Nutrition est l'une des marques les plus fiables et les plus réputées de l'industrie des suppléments alimentaires. Les chercheurs de la société travaillent constamment à la création de produits de plus en plus innovants tout en utilisant des ingrédients qui ont prouvé leur efficacité et ne dénaturent pas les protéines.

La 100% Whey Gold Standard de Optimum Nutrition est l'une des meilleures protéines whey et aussi celle la plus vendue au monde. C'est l'un des suppléments nutritionnels les plus appréciés des sportifs grâce à son efficacité, et elle a remporté de nombreux prix. Avec un goût toujours agréable de 21 saveurs différents, c'est le compagnon idéal des sportifs pour renforcer leurs muscles. De plus, elle aide à réduire la faim.

Cette protéine est fabriqué à partir d'un mélange de 3 protéines de lactosérum pour une performance ultime. Celle-ci contient 24 g de protéines et 5,5 g de BCAA par dose de 30 g, 4 g de glutamine et d'acide glutamique, 3 g de glucides et 120 calories par portion. Avec une teneur en protéines de 80%, la protéine est fabriquée directement à partir de lait et non de lactosérum.

Pourtant, certains consommateurs ont donné leurs avis concernant le goût de la protéine qui ne leur convient pas. Un autre point qui peut décevoir les consommateurs est qu’elle se vend rapidement et donc elle n’est pas toujours disponible dans le goût recherché.

La 100% Whey Gold Standard de Optimum Nutrition est probablement l'une des meilleures protéines de lactosérum du marché. Elle est fabriquée avec des ingrédients de qualité et chaque dosage offre des résultats optimaux, à la fois en termes de performances physiques et de renforcement musculaire. Grâce à son mélange réussi de différentes protéines de lactosérum et de différentes saveurs, elle s'adresse aussi bien aux hommes qu’aux femmes et est idéale pour booster les performances.

Scitec Nutrition est une marque mondialement reconnue pour la qualité des ingrédients qu'elle utilise pour fabriquer des compléments alimentaires. Dans le domaine de nutrition sportive et de musculation, elle est spécialisée et fournit depuis de nombreuses années des produits pour les sportifs exigeants ainsi que pour les sportifs performants.

La 100% Whey Professional de Scitec Nutrition est la protéine whey la plus vendue en Europe. C’est une whey à très haute valeur biologique et est riche en acides aminés, ce qui la fait le complément alimentaire idéal pour les sportifs qui cherchent à optimiser le développement et aider à la récupération musculaire. Pas trop riche en calories et en matières grasses, c'est une whey idéale à consommer pendant les périodes de sécheresse et est également très efficace pour la construction de masse maigre.

La protéine whey contient 22 g de protéines par dose de 30 g, 3,8 g de glucides et 117 calories par portion. Il s’agit à la fois un concentré de lactosérum et un isolat de lactosérum. Elle est fabriquée à partir d'un mélange de protéines de qualité supérieure obtenues par ultrafiltration à froid, de nombreux acides aminés lui permettant d'améliorer les performances sportives tout en favorisant la récupération musculaire.

Celle-ci est disponible en 20 saveurs différentes agréables faciles à consommer. Pourtant, ses certains goûts sont trop sucrés pour une partie des consommateurs. 

En plus d'être une protéine de lactosérum enrichie en acides aminés très efficace, la 100% Whey Professional de Scitec Nutrition est également savoureuse. Avec plus de 20 saveurs différentes, dont la plupart sont très intéressantes, c'est une protéine de lactosérum facile à consommer. Avec une formule complète pour une prise de poids pendant les entraînements et une bonne récupération par la suite, il s'agit d'une protéine de lactosérum à laquelle on peut facilement faire confiance.

Amazon se lance dans la production de protéines de lactosérum sous la marque Amfit Nutrition Advanced. 

Décrite comme « une marque à haute énergie engagée dans vos objectifs de remise en forme », c'est l'une des gammes de marques privées les plus limitées d'Amazon, qui ne propose actuellement que des barres protéinées au chocolat et de la poudre de protéines aromatisées. La gamme est fabriquée au Royaume-Uni par Glanbia. Même si elle n'est pas toujours réussie, cette version aux 990 g de saveur mangue vaut bien une attention. 

La saveur de mangue d'Amfit Nutrition Advanced Whey Protein est délicieuse… si vous aimez le sucre. La digestion de cette protéine est faite facilement avec le mélange de concentré et d’isolat car il est moins agglomérant. Ce paquet de 990 g vous permet de préparer 32 portions, et 24 g par portion. De plus, elle ne contient que 1,1 g de matières grasses et 1,1 g de sucre.

La teneur en protéines de lactosérum atteint 77%. Il y a aussi 5,5 g d'acides aminés à chaîne ramifiée ou BCAA dans le produit. 

Quelques points négatifs qu’il faudrait que la marque revoie. Le conditionnement doit être ajusté car il y a des informations qui ne sont pas justes. Tout d’abord c’est le descriptif qui ne correspond pas avec la liste des ingrédients. Et le sucralose est annoncé comme naturel mais en fait il ne l’est pas.

La compagnie The Healthy Tree est certifiée pour vendre des aliments biologiques par la Soil Association GB-ORG-05. Chez TheHealthyTree, elle garantit ne s'approvisionner que les superaliments les plus nourrissants du monde entier, dans un esprit éthique et en utilisant des méthodes durables. TheHealthyTree nous fournit cette protéine de lactosérum biologique sans arôme.

Cette protéine de lactosérum biologique de TheHealthyTree est incroyable. Sans sucre et sans arôme, ce produit peut incorporer diverses préparations culinaires. Assurez-vous simplement de verser d'abord le liquide dans le shaker, puis la poudre afin qu'elle ne colle pas au fond.

Le paquet contient 600 g avec 80% de lactosérum et est également riche en acides aminés comme les BCAA. Le lait utilisé est de vaches nourries à l'herbe au Royaume-Uni par des éleveurs et des agriculteurs certifiés biologiques. Cette protéine whey est garantie être fournie sans additifs, sans soja, sans épaississant, sans gluten, sans édulcorant, et sans OGM. 

Adressée aux culturistes mais cette protéine grey peut également être consommée par les sportifs qui ont des besoins en matière de prise et de maintien de la masse musculaire. La plupart des protéines whey sur le marché sont souvent sucrée mais pas ce produit. 

C’est un bon à savoir pour les personnes qui n’aiment pas le goût du sucre et qui suivent un régime végétarien. Et le fait qu’elle est sans arôme lui permet de se marier parfaitement avec du lait d’autres goûts comme d’amandes ou de soja.

Muscletech est aujourd'hui l'une des marques les plus connues  de l'industrie des compléments alimentaires car elle est une protéine whey beaucoup choisie par de nombreux athlètes. 

La whey protéine Nitro-Tech de Muscletech a été scientifiquement développée pour tous les athlètes à la recherche de force, de muscles et de performances. Grâce à un mélange de protéines, de créatine et d'acides aminés, les gains musculaires sont plus rapides et la reconstruction musculaire se déroule en douceur après toute séance d'entraînement. 

Plus efficace que les autres types de lactosérum, elle permet de gagner jusqu'à 3,8 kg de masse musculaire en 6 semaines d'entraînement intensif. Elle contient 30 g de protéines et 3 g de créatine par dose de 37 g, également 1 g de glucides, 1,5 g de matières grasses, 4 g d'acides aminés et 140 calories par portion. 

Celle-ci fournit 25% de protéines en plus que le lactosérum ordinaire et est enrichie en BCCA  (glycine, alanine et taurine). En plus, elle est conçue avec la technologie MicroDiffuse et technologie de rétention d'azote pour un renforcement musculaire plus rapide. Un autre point particulier et qu’elle est ajoutée d’enzymes digestives qui permet de faciliter la digestion. Son goût est agréable grâce à une excellente miscibilité.

Le Nitro-Tech de Muscletech, qui contient 81% de protéines, et est composée d'un mélange d'isolats de lactosérum, de concentrés de lactosérum et de protéines de lactosérum hydrolysées qui ont tous été filtrés à l'aide d'un système à la technologie en plusieurs phases. Le résultat final est donc moins de matières grasses, moins de lactose et moins d'impuretés.

Pourtant, il reste quelques inconvénients à améliorer. Le taux de 81% de protéines, comparé à celui des autres marques, est un peu juste pour de l’isolat. Et par contre, le taux de lipide est un peu élevé.

Pour conclur, ce produit de protéine whey a un goût agréable, une dose de protéines parfaitement précise, une quantité suffisante de créatine, et un ajout bien fait d'acides aminés ... Tout cela fait que la Nitro-Tech de Muscletech est une protéine whey bien conçue. 

Malgré son prix qui est un peu élevé alors que le taux d’isolats n’est pas 100% mais elle a su se montrer avec son efficacité, qu'il s'agisse d'augmenter la masse musculaire ou de régénérer les cellules après l'entraînement. Et même avec les athlètes déjà bien entraînés, cette protéine leur permet toujours de réaliser des gains musculaires importants.

Dymatize est une marque à laquelle les athlètes font confiance depuis plus de 20 ans. Avec ses propres usines, l'entreprise fabrique des produits en contrôlant de tout le processus, y compris l’étape de sélection des ingrédients. Elle forme également ses propres chercheurs afin qu'ils soient tous qualifiés dans le développement de suppléments alimentaires pour sportifs.

La Iso 100 Hydrolyzed de Dymatize est l'une des whey protéines les plus pures trouvées sur le marché. Comme elle est entièrement composée d’isolat de whey hydrolysée et ne contient ni glucides ni sucre, elle est idéale pour développer une masse musculaire maigre et c'est également le bon compagnon d'un régime riche en protéines ou en glucides. De plus, comme elle est également sans lactose et sans lipides, elle peut être rapidement assimilée par le corps tout en restant l'un des meilleurs wheys digérés.

Cette grey protéine contient 25 g de protéines et 5,5 g de BCAA par dose de 30 g et permet de réparer rapidement des fibres musculaires après l’entraînement. Celle-là a une bonne miscibilité et et des arômes agréables. Pourtant, son prix est un peu élevé.

La protéine est dérivée d'isolat de lactosérum hydrolysé, assurant à la fois la qualité et la très haute pureté de la protéine. Le produit final est exempt de glucides et de lactose, ce qui lui permet ne donner au corps et aux muscles que ce qu'ils nécessitent.

En bref, cette proteine whey atteint à un niveau d’excellente qualité et peut plaire même aux sportifs les plus exigeants, avec son hyper-concentration en protéines.

Avec sa concentration en protéines super, Dymatize Iso 100 Hydrolyzed est formulé pour plaire même aux athlètes les plus exigeants. Elle permet de gagner rapidement de la masse maigre et son assimilation ultra-rapide fournit tous les acides aminés nécessaires aux muscles pour les réparer après un entraînement intensif. Étant complètement sans lactose, en plus de faciliter sa digestion, elle convient finalement à tout le monde.

Depuis plus de 20 ans, Biotech USA produit des suppléments alimentaires de haute qualité pour les sportifs et les personnes soucieuses de leur santé. Grâce à des produits bien développés scientifiquement et biologiquement, cette marque est devenue depuis quelque temps un des leaders mondiaux dans le domaine des protéines de lactosérum. 

La whey proteine Iso Whey Zero de Biotech USA contient uniquement des isolats purs. Grâce à la microfiltration par échange d'ions, des protéines non dénaturées sont produites sans ajout de lactose, de graisse ou de sucre. Ce type de lactosérum est d'une pureté maximale, donc principalement destiné aux athlètes souhaitant augmenter leur masse maigre.

Cette proteine whey contient 22 g de protéines et 94 calories par portion de 25 g, seulement 0,7 g de glucides par portion. Avec 86% à 88% de protéines, une recette enrichie d'acides aminés essentiels et de BCAA, c'est l'une des rares les types les plus courants de protéines whey pures. 

Celle-ci est disponible en 12 saveurs différentes, pas trop sucrées pour la consommation mais certaines saveurs a un arrière-goût chimique qui dérange un peu les consommateurs.

La whey protéine Iso Whey Zero de Biotech USA, comme son nom l’indique, ne contient pas d'acides gras trans et est sans sucre. C'est donc l'un des produits les plus purs que vous pouvez trouver sur le marché. Elle est idéale pour les athlètes qui souhaitent avoir des muscles ultra-maigres ou qui cherchent à maintenir leur masse musculaire.

La Syntha 6 est fabriquée par BSN, une entreprise spécialisée dans le domaine des compléments alimentaires. La marque est reconnue depuis longtemps pour la qualité et la fiabilité de ses produits.

La Syntha 6 de BSN est une protéine de lactosérum conçue pour fournir des protéines au corps pendant plusieurs heures. Fabriquée à partir de 6 sources de protéines de haute qualité différentes, elle fournit à vos muscles un apport régulier en acides aminés qui réduit la fatigue et les aide à mieux récupérer. Mais avec un taux de glucides élevé, elle ferait au mieux son travail avec les sportifs qui souhaitent développer leur muscles et prendre de masse.

Cette protéine grey contient 22 g de protéines et 10 g d'acides aminés par portion de 47 g, également 15 g de glucides et 200 calories par portion. Elle est aussi une excellente source de fibres et peut vous aider à réduire la faim. Celle-là, même si elle ne fournit que quelques goûts, a des  très bons goûts qui sont bien appréciés par les consommateurs. 

La protéine de lactosérum Syntha 6 de BSN contient de 47% de protéines. Seules les meilleures qualités des différentes sources de protéines sont utilisées pour créer le produit le plus efficace possible.

En bref, la Syntha 6 de BSN est une très bonne protéine de lactosérum qui conviendra à tous les athlètes non arides. Si son principal atout est sa capacité à alimenter les muscles pendant plusieurs heures, elle se distingue des autres produits sur le marché de la même gamme également par son rapport qualité - prix. Même au niveau de la récupération musculaire comme au niveau du développement musculaire, elle est toujours efficace.

​Whey Arkens de Black Protein


Black Protein, une marque française, se distingue depuis sa création par des produits innovants et de haute qualité. La marque a toujours été intéressée à fournir des compléments alimentaires avec le meilleur dosage et les meilleurs ingrédients, sans oublier le plaisir de la consommation avec des saveurs et des arômes uniques pour se différencier des autres concurrents.

Etant le produit d’un processus de fabrication minutieux, la Whey Arkens de Black Protein est un type de protéine whey obtenue par la microfiltration transversale. Cette dernière lui permet de retenir spécifiquement la majorité des acides aminés, et notamment les fameux BCAA. A dose équilibrée, elle est riche en protéines (isolat de petit-lait, ce qui est l'un des meilleurs ingrédients de qualité).

Cette proteine whey a une teneur en protéines de 82 à 86% (30 g de protéines). Elle contient 127 calories par portion de 35 g. Cependant, elle est enrichie de divers ingrédients pour être encore plus efficace, comme 3% de créatine kré-alcaline, mais aussi 10 sources de vitamines et de minéraux, comme les vitamines. E, B1, B3, B5, ou même phosphore, zinc, fer et chrome. Avec près de 20g de BCAA pour 100g, il est également riche en isoleucine, leucine et valine.

De plus, son whey isolat est riche en lipides, en glucides et en lactose. C'est donc un produit exclusivement destiné aux athlètes.

Concernant sa texture, elle est vraiment lisse et donc propose une excellente miscibilité. Elle est disponible en 8 saveurs différentes, dont certaines sont uniques. Pourtant, ce n’est pas qu’elle a réussi avec toutes ses saveurs, certaines est moins réussies que d’autres. Et avec un prix ​​légèrement plus élevé que les autres marques, cette protéine whey n’est pas accessible pour tout le monde.

Avec son excellente concentration en protéines, sa production délicate qui préserve la qualité du lactosérum (notamment le ratio BCAA), et enrichit les vitamines, les minéraux et la créatine, Whey Arkens de Black Protein est sans aucun doute une protéine de lactosérum. s'adresse aux sportifs à la recherche d'un produit qui maintiendra et augmentera à la fois leur masse musculaire, mais qui leur donnera également un coup de pouce lors d'exercices physiques assez stressants. Un produit de qualité, qui a également un goût assez agréable.

Depuis la création de Bulk Powders en 2005, ils promettent une qualité au cœur de tout ce qu’ils font. La marque est impliquée à chaque étape du processus, de l'approvisionnement des matières premières les plus propres et pures à la création des produits en interne et au test rigoureux de la gamme complète.

La marque bénéficie de la confiance des athlètes champions du monde. Elle travaille aussi avec des influenceurs du fitness pour inspirer et aider leur clients à atteindre leurs objectifs.

Quant au prix, cette protéine de lactosérum de Bulk Powders est un très bon produit. Avec des saveurs agréables, vous pouvez la choisir sans goût ou à la vanille, sans ou avec sucre. Pour la version sucrée, le goût prononcé d’édulcorant pourrait être un inconvénient de ce produit car il faudrait limiter au maximum de consommer des glucides afin de ne pas gagner de graisse dans votre corps. 

Le paquet a une capacité de 1 kg pour des 24,2 g par portion et il contient 5,3 g de BCAA. Il s’agit d’un concentré de whey protéine non dénaturée. La teneur en lactosérum atteint 82%. Encore une fois, c’est un taux juste.

Un point plus de cette whey protéine est que les vaches laitières donnant le lait utilisé par Bulk Powders sont nourries avec de l’herbe.

​Whey Protein de Bodybuilding Nation

Etant une marque française, Bodybuilding Nation représente la collaboration de deux sites leaders de leur secteur, AllMusculation.com et FitnessBoutique.fr. Elle a rapidement créé sa réputation en répondant aux attentes des sportifs. Tous leurs produits sont fabriqués exclusivement en Europe et sont conformes aux normes de qualité pharmaceutique (normes HACCP).

Fabriquée à partir de pur petit-lait (la protéine n’est pas dénaturée), provenant directement de vaches irlandaises, la protéine whey de Bodybuilding Nation s’adresse aux athlètes qui recherchent des produits de qualité. 

Très riche en acides aminés et avec une teneur en protéines concentrée, l'une des meilleures sources de protéines pour les sportifs (27,5 g de protéines par dose de 35 g), 1,4 g de glucides et 138 calories par portion, c'est le produit idéal pour maintenir, augmenter et réparer la masse musculaire, à n'importe quelle étape (sèche, prise de masse, avant ou après de la pratique). 

Divers acides aminés essentiels sont également inclus dans sa composition. Grâce au rapport isoleucine, leucine et valine, elle fournit également une bonne quantité de BCAA, tout en contenant également d'autres acides aminés moins connus comme la glycine, la proline ou encore la tyrosine.

Elle est destinée à tout le monde grâce ses saveurs basiques, neutres mais efficaces et une texture lisse ainsi qu’une excellente miscibilité pour une meilleure digestion. Pourtant son goût est plutôt sucré, ce qui peut ne pas plaire à certains consommateurs.

La protéine grey de The Bodybuilding Nation est l’une des proteine whey au meilleur rapport qualité - prix disponibles sur le marché. Riches en protéines, les produits proposés sont de bonne qualité. En plus, vous pouvez vous rassurer en l’utilisant car elle une excellente traçabilité. Absorbée par le corps rapidement (en moins d'un quart d'heure) et avec une composition bien équilibrée, c'est le type de whey sur lequel vous pouvez compter.

​Whey Harder de Fitness Boutique


En assurant de toujours fournir des produits responsables et innovants, cette marque Fitness Boutique s’engage à respecter les règles de qualité.

Avec des taux de protéines allant de 80% à 83% (24 g de protéines) selon le goût choisi, la Whey Harder ne fournit que des protéines de lait français, c’est-à-dire, elles ne proviennent pas du fromage ou des déchets de l'industrie fromagère, mais 100% du lait. Elle contient environ 6 g de BCAA par portion de 30 g, également 4,5 g d'acide glutamique, 2,3 g de glucides et 111 calories par portion. Ses produits ne sont pas dénaturés et sont obtenus par une microfiltration à froid. Avec une excellente solubilité et digestibilité, elle promet une aide un développement musculaire et à la récupération.

En plus de fournir des ingrédients de qualité, la protéine Whey Harder offre également une traçabilité complète, une certification de conformité pour chaque lot de produits et respecte le code mondial antidopage. Avec ses 7 saveurs exquises, dont la chocolat / noisette très réussie, elle est donc idéale pour les sportifs qui souhaitent consommer un produit à la fois délicieux et composé de bons ingrédients.

Pourtant, avec sa haute qualité distinctive, son prix est également plus élevé que les autres protéine whey. Ainsi, elle n’est pas accessible pour tout le monde.

La Fitness Boutique Whey Harder est simplement une protéine de lactosérum dans toute sa splendeur. C'est certainement plus chère, mais c'est la qualité qui en vaut la peine : elle offre à la fois la meilleure forme de protéine possible, une efficacité au moment de l'entraînement, des meilleurs goûts et une traçabilité pour vous assurer de l'origine des ingrédients. Celle-ci s’adresse à tous les athlètes, que ce soient des hommes ou des femmes, qui souhaitent un produit sain pour améliorer leurs performances.

La protéine whey d'isolat Myprotein Impact est une excellente option si vous voulez autant de protéines que possible dans chaque cuillère sans graisse, glucides ou calories supplémentaires. Cette protéine whey est très recommandé car elle a obtenu un score élevé dans les tests de sécurité des ingrédients, de valeur nutritionnelle et de pureté du produit. 

Selon la saveur que vous choisissez, la protéine Myprotein Impact Whey Isolate est peu ou pas de gras et de sucre et peut contenir jusqu'à 22 grammes de protéines dans chaque portion de 25 grammes. Cette dernière présente seulement 90 calories. La teneur en sodium est également faible, à seulement 25 mg par portion.

Si vous avez trouvé que les poudres de protéines laissent votre estomac mal à l'aise, pensez à la poudre de protéine whey de petit-lait hydrolysée de Dymatize ISO 100 sans lactose. Ce produit est recommandé comme l’une des meilleures poudres de protéines de lactosérum. Comme son nom l'indique, cette protéine whey est une option de protéine isolat hydrolysée.

Chaque portion de protéine grey ISO 100 contient 25 grammes de protéines, moins d'un gramme de graisse, 120 calories et 2 grammes de glucides, dont moins de 1 gramme de sucre. Vous avez le choix entre 13 saveurs, y compris le pain à la cannelle, le brownie au fudge, le chocolat gastronomique et la noix de coco au chocolat.

Cette protéine whey est très bien notée pour la valeur nutritionnelle et la pureté du produit, y compris moins d'une partie par million de six substances nocives. Environ 91% des calories de cette poudre proviennent de sa teneur en protéines.

La marque a reçu quelques plaintes concernant des objets étrangers trouvés dans la poudre et qu’elle contient un édulcorant artificiel.

Se prétendant être la formule protéinée la plus puissante de tous les temps, MuscleTech Nitrotech n'hésite pas à faire savoir à tout le monde qu'ils sont sérieux et, d'après ce que nous voyons, ils ont eu raison.

Elles se vantent de 30 grammes de protéines par portion de 46 grammes et saupoudrées d'autres ingrédients pro-musculaires pour faire bonne mesure. Elle contient contient 6,8 grammes de BCAA, 3 grammes de monohydrate de créatine.

Elle est disponible en 15 goûts différents et est également proposée en différentes tailles de boîtes qui permettant de grosses économies.

Par contre, la marque a reçu quelques plaintes concernant la teneur élevée en cholestérol et trop d'autres ingrédients.

​Comment Choisir La Meilleure Proteine Whey ?

Définir votre besoin

meilleure proteine whey

La protéine de whey est la plus appréciée par des sportifs et des athlètes. En effet, elle est agréable et facile se digérer et à consommer avec une variété de boissons. Etant très riche en acides aminés et en protéines, elle favorise le processus du développement musculaire des sportifs.

D’une façon générale, le corps humain peut absorber de grandes quantités de protéines en peu de temps après l'exercice. Pour cela, vous avez la possibilité de les consommer avant une séance d'exercice, entre les repas ou tout au long de la journée.

Comme son nom le montre, le lactosérum existe dans le lait. Il s’agit alors d’un sous-produit de la fabrication du fromage. Il se présente sous la forme d'un liquide transparent, parfois opaque. Notez que vous pouvez également trouver des protéines whey dans le yaourt.

Choisir des saveurs appropriées

meilleure proteine whey

Sachez que la protéine whey n'est pas agréable à avaler seule. Même si certains consommateurs peuvent le faire mais pas la plupart. C'est pourquoi les fabricants y ajoutent des saveurs comme la mangue, la vanille, le chocolat, la fraise, ... Vous trouverez aussi des goûts inhabituelles comme le brownie, le biscuit, le café ou la crème.

Faire attention aux ingrédients supplémentaires

Tout comme les autres aliments, moins il y a d’ingrédients rajoutés dans une poudre de protéine grey, plus elle sera saine et pure. Assurez-vous de vérifier les ingrédients ajoutés sur l'étiquette avant d’acheter. De cette façon, vous saurez avant de consommer si vous constaterez la présence des ingrédients auxquels.

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Penser au goût de la protéine

Pour améliorer la saveur de la poudre qui est mélangée avec du lait, les fabricants rajoutent souvent du sucre ou des édulcorants. Cependant, vous pouvez également prendre pour une poudre de lactosérum sans goût. Vous êtes libre de la mélanger avec la boisson de votre choix.

Quel Type A Prendre Pour Avoir La Meilleure Proteine Whey ?

meilleure proteine whey

Pour l’exercice et l'entraînement, vous êtes recommandés de consommer entre 1,8 et 2 g de protéines/kg/jour. Notez qu’une consommation excessive ne vous donnera pas de meilleurs résultats. Il est également important de noter qu’il faut répartir la prise quotidienne sur différent repas. C'est parce qu’il est impossible pour le corps d’absorber trop de protéines en une seule prise. Idéalement, divisez votre dose quotidienne en 4 à 5 repas. Ce sera aussi idéal d’ajouter la whey à vos recettes, par exemple les gâteaux et pâtisseries.

Il y a trois types de protéines wheys : les isolats, les concentrés et les hydrolysats qui ont la teneur en protéines et la facilité d'absorption variés. Vous pouvez déterminer le types de protéine de lactosérum qui vous convient en basant sur vos objectifs de fitness et de vos besoins de santé.

Le concentré

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Connue sous le nom de protéine non isolée, il s’agit de la variété la moins chère et la plus populaire. Le concentré possède une teneur en protéines whey de 50 à 80%. De plus, son goût est assez agréable et contient plus de nutriments que les autres variétés.

Ce produit comprend de la graisse et du lactose qui permettent d’améliorer la saveur. Vous pouvez le prendre en complément d'une boisson ou d'un repas après l’entraînement pour augmenter votre apport en protéines et en nutriments.

Avantages :

  • La plus courante et la moins chère parmi les différentes protéines wheys.
  • Teneur en lactosérum varie de 50 à 80%.
  • Goût agréable

Inconvenients :

  • Cela peut entraîner une prise de poids si vous ne faites pas suffisamment d'exercice.

A qui s'adresse-t-il ?

Le concentré est destiné aux consommateurs qui cherche un produit qui favorise la prise de masse par tous les moyens, que ce soit du muscle ou du gras. Pratiquez du sport intensivement pour ne pas prendre de poids !

L’isolat

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Contrairement au concentré, l’isolat ne contient pratiquement pas de matières grasses, ni lipides, ni glucides et ni vitamines liposolubles pour fournir  une teneur en protéines wheys jusqu’à 90%. Vous pouvez en prendre toute la journée et cela aide à augmenter votre apport global en protéines.

L’isolat de lactosérum donne une digestion plus rapide. Cela rend le produit plus agréable et plus pratique chez de nombreux sportifs. Il n'est pas surprenant que la plupart des entraîneurs et des nutritionnistes certifiés recommandent l'isolat de protéines whey malgré le prix.

Avantages :

  • Seulement 1% de teneur en lactose qui aide à augmenter l'apport global en protéines
  • Teneur en protéines jusqu’à 90%.
  • Ne contient ni nutriments ni matière grasses

Inconvenients:

  • Prix élevé et donc pas abordable pour tout le monde

A qui s'adresse-t-il ?

L’isolat est la forme la plus pure de protéine whey car il est filtré plusieurs fois pour éliminer les sucres et les graisses. Il est donc particulièrement adapté aux personnes intolérantes au lactose car sa teneur ne dépasse pas 1%.

L’hydrolysat

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Les fabricants ont dénaturé le concentré ou l’isolat pour produire l’hydrolysat qui est prédigéré. Les liaisons peptidiques de certains acides aminés sont « craquées » par réaction enzymatique. Grâce à cela, l'absorption est plus rapide et plus efficace.
L’hydrolysat est une forme encore plus filtrée que l’isolat, avec une teneur en protéines qui atteint jusqu’à 95%. Cependant, ce lactosérum n'a pas été autant étudié que les deux premiers. Les effets à long terme de cette protéine complètement dénaturée ne sont pas encore connus.

Avantages :​

  • Absorption de ce produit plus rapide et plus efficace
  • Teneur en protéine jusqu’à 95%

Inconvenients :

  • Protéines complètement dénaturées et nous ne pouvons pas connaître ses effets à long terme.
  • Causer un pic d’insuline 28-43%, un taux très élevé

A qui s'adresse-t-il ?

L'hydrolysat stimule la croissance musculaire et limite leur dégradation donc il s’adapte aux gens qui les souhaitent pour peu de temps. Soyez prudent, il provoque les pics d'insuline de 28-43% plus élevé par rapport aux isolats.

Combien Dépenser Pour Avoir La Meilleure Protein Whey Qui Vous Correspond Le Mieux ?

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N'oubliez pas que pour le prix, prenez compte seulement du coût de votre consommation quotidienne. Ne vous laissez pas attiré par un emballage extravagant avec un produit inefficace ou avec une protéine whey plus chère que nécessaire.

Proteine whey bas de gamme

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Les protéines whey de type concentré coûtent en général entre 10 € et 20 €. Mais vous pouvez trouver également des isolats qui sont disponibles en petits emballages dans cette gamme de prix.

Protéine whey milieu de gamme

Entre 20 € et 40 €, vous aurez plus de choix. Il y a une grande variété de concentrés, d’isolats et de hydrolysats dans cette gamme de prix et vous y trouverez des meilleures marques. Vous aurez souvent des emballages de 1 ou 2 kg, avec une variété de saveurs.

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Proteine whey haut de gamme

Les protéines wheys entre 40 € et 80 € ne sont pas forcément des meilleures et parfois, ils sont mêmes identiques. Il n'y a qu'une seule différence qui est de la contenance, car les protéines wheys de qualité supérieure peuvent durer des mois.

Avant d’aller dans le détail, consultez cette petite vidéo pour avoir quelques premières idées du choix d’une whey protéine :

Notre Meilleure Proteine Whey

Si vous comptez vous mettre au culturisme ou à la musculation, la protéine whey mérite d’être le meilleure complément alimentaire à prendre.

Voici les produits que d’après nous, ce sont les meilleures proteine wheys :

​Meilleure proteine whey

Meilleure proteine whey pour les professionnels

Meilleure proteine whey d'entrée de gamme

​Meilleure proteine whey bio

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